Få mer energi, føl deg bedre og lev et bedre liv!

Berit Nordstrand, Ulrik Wisløff

En ny start

Denne boken er for deg som har lyst til å gjøre en endring i kosthold og aktivitetsnivå. Jeg skrev boken sammen med professor Ulrik Wisløff, kjent for sine studier på treningsmetoder og øvelser med optimal effekt på kortest mulig tid. Sammen tar vi deg gjennom en 12-ukers plan som legger til rette for en livstilsendring som er gjennomførbar over tid. Det som skal til er mer bevegelse i hverdagen, noen faste treningstider i uken til kondisjonstrening og enkel styrketrening. Endrer du samtidig kostholdet til enda mer smakfull mat og kutter noen unødvendige ingredienser, kan du gjøre det optimale ut av livet ditt!

Levert av Ark

Betal med Vipps

Pokket.no er en tjeneste levert av Gyldendal ASA i samarbeid med Ark.no. Som kunde er du derfor helt trygg på at betaling, leveranse, kundeservice og returer tas hånd om på en god måte. Se kjøpsvilkår.

Produktspesifikasjoner

Format Innbundet

Utgivelsesår 2015

Forlag Gyldendal

Språk Bokmål

ISBN 9788205479197

Sider 376

Emne Ernæring , Trening

Height 255

Width 205

Weight 1540

Andre bøker