Her finner du psykologiske lifehacks og verktøy som kan hjelpe deg med den psykiske helsen i hverdagen. Boken inneholder utrolig mange gode tips og triks når det kommer til den psykiske helsen. Det er gjerne en bok man skulle ønske man hadde som tenåring, samt er den veldig god å ha for foreldre med barn og generelt for alle som kan trenge noe hjelpemiddel i hverdagen. Den kan også være god å ha for de som jobber med mennesker. Man får mye god kunnskap å ta med seg videre i livet. I tillegg er den lett å lese, forståelig, har flotte illustrasjoner og har flere «oppgaver» man kan gjøre for seg selv. Ofte føler man seg alene med mange tanker og kan føle seg unormal, men denne boken forteller om situasjoner som de fleste kan kjenne seg igjen i. Alt i alt er det en fantastisk bok som alle skulle hatt.